Segudang Manfaat Buah Jeruk

Segudang Manfaat Buah Jeruk

Segudang Manfaat Buah Jeruk – Siapa yang tak tau buah ini? Berbentuk bulat dengan kulit berwarna kuning pada umumnya karena jenis jeruk ada bermacam-macam serta mempunyai ciri khas dengan rasa nya yang asam manis.

Buah jeruk sendiri termasuk kedalam kelompok buah-buahan sitrus, namun buah ini masih belum di ketahui asal usul nya. Buah jeruk saat ini banyak di temukan di negara-negara hangat tropis, buah jeruk memiliki banyak kandungan serat, vitamin C, vitamin B1, Fenolat serta banyak kandungan lainnya.

Dari segudang kandungan yang ada di dalam buah jeruk tentu banyak pula manfaat yang bisa di hasilkan dari buah tersebut, Apa saja manfaat nya?

Baca Juga: Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Buah Sirsak

Segudang Manfaat Buah Jeruk

1. Mampu Melawan Radikal Bebas

Dalam kandungan buah jeruk terdapat Vitamin C sebagai antiokidan kuat yang kegunaan nya melindungi sel-sel tubuh dengan menetralkan molekul radikal bebas yang berbahaya. Radikal bebas sendiri pada umumnya terbentuk dari polusi udara, asap rokok dan zat kimia tertentu.

Lalu antioksidan mampu merusak rantai radikal bebas. mengkonsumsi buah jeruk dapat memenuhi asupan kebutuhan vitamin C pada tubuh sekaligus menambah asupan antiokidan.

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Di dalam buah jeruk mengandung senyawa Flavonoid, seperti hal nya hesperidin. Dari hasil studi kandungan ini di percaya mempiliki efek protektif. Nah kandungan serat di dalam buah jeruk sendiri di yakini memiliki efek yang sama. Jadi mengkonsumsi buah jeruk secara rutin membantu memelihara jantung tetap sehat.

3. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Seperti yang diketahui buah jeruk memiliki banyak kandungan Vitamin C. Berkat kandungannya yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh dengan begitu kemampuan tubuh untuk melawan serangan infeksi virus, bakteri dan patogen menjadi lebih baik. Serta dalam sebuah penelitian menujukan bahwa vitamin C mampu mencegah resiko terkena flu dan pilek.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah jeruk mengandung karotenoid dan vitamin A, keduanya di percaya mampu menjaga kesehatan mata. Selain itu vitamin A di percaya mampu mencegah degenerasi makula. Yang jika tidak segera di tangani dapat menyebabkan kebutaan pada mata.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

5. Memelihara Kesehatan Kulit

Di dalam tubuh memerlukan vitamin C untuk memproduksi kolagen, yaitu protein penting untuk menjaga elastisitas atau kelenturan kulit serta menghambat munculnya tanda-tanda penuaan dini. Nah dengan rajin mengkonsumis jeruk dapan menjaga kadar kolagen tetap cukup.

Itulah sedikit paparan dari segudang manfaat dari buah jeruk. Maka dari itu jika kalian sudah tau manfaat nya rajinlah mengkonsumsi buah jeruk. Agar manfaat tersebut bisa kita rasakan sendiri di dalam kehidupan kita.

You May Also Like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *